반응형 크로스핏1 핫한 운동 크로스핏 요즘 말도 많고 탈도 많았던 피트니스 100 이끝났습니다. 다들 몸좋은 괴물들이 놔왔지만 결국 우승하는 것은 크로스핏이었습니다 그럼 크로스핏은 무엇인지 장점과 단점에 대해서 알아보려 합니다. 크로스핏이란 크로스핏의 목표는 개인이 일상 생활에서 직면할 수 있는 신체적 문제에 대비하는 것입니다. 무거운 물체를 들어 올리는 것부터 계단을 오르는 것까지 크로스핏 운동은 실제 활동을 모방하는 기능적 움직임에 중점을 둡니다. 이 접근법은 참가자들이 재미있고 땀을 흘리는 동안 근력, 유연성 및 지구력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 크로스핏 의 친목도모 크로스핏이 다른 운동 프로그램과 차별화되는 점은 커뮤니티에 대한 강조입니다. 크로스핏 체육관 또는 "박스"는 일반적으로 전통적인 체육관보다 작고 친밀하며 팀워크와 동지.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
